Training+1조회 3
퀵턴 영상 한 편에 31만 원
퀵턴 자세를 보려고 찍은 영상 한 편. 튄 물에 폰이 침수됐고, 보험이 있는데도 31만 원이 나갔다.
지난주의 기록 · 9.7–9.13
- 운동
- 0회
- 식단 기록
- 1/7일
- 단백질(기록일)
- 77g
- 섭취(기록일)
- 775kcal
기록이 대부분 비어 있는 주. 다음 주는 기록 복구가 우선.
시리즈
최근 글
Medicine+1조회 6마취 계산기 웹앱, Anestha를 만들었다
수술방에서 쓰는 계산들을 한곳에 모은 웹앱. 열네 가지 계산기, 한/영 지원, 폰에 설치도 된다.
↪ anestha 개발기- Training조회 13
스타트·영법 연습, 그리고 다시 다짐
자유형 50m가 38초까지 느려졌다. 스타트는 조금씩 나아지는 중. 새벽 헬스장 루틴을 다시 시작했다.
↪ 2026 수영 훈련일지 - Training조회 7
복귀 일주일 차, 스타트·턴 연습
복귀 일주일 차의 연습 기록. 체력도 감각도 다시 쌓아야 한다.
↪ 2026 수영 훈련일지 - Training조회 3
복귀 후 첫 스타트 연습
수영을 다시 시작한 다음 날의 스타트 연습. 입수각과 무릎 펴기가 남은 숙제.
↪ 2026 수영 훈련일지 
Training+1조회 4령령스위머 스타트벙 참석
령령스위머 스타트벙에 1회 참석. 일산 밸런스 수영장의 채광이 인상적이었다. 자유형은 더 멀리서 하이엘보로.
↪ 2026 수영 훈련일지
Travel조회 8대회 전후의 제주
제주 오름 트레일런 앞뒤로 보낸 시간. 아무것도 시작되지 않은 전날과, 30K를 달리고 난 다음 날. 같은 섬이 전혀 다르게 보였다.
↪ 2026 트레일러닝
Training+1조회 15제주 오름 트레일런 30K
목표 체중보다 3kg 무거운 몸으로 출발선에 섰지만 기록은 개인 최고였다. 중반의 종아리 경련과 30분 넘게 멈춰 선 병목 구간까지, 제주 오름 트레일런 30K의 기록.
↪ 2026 트레일러닝
Training조회 3남산과 한양도성에서 한 훈련
체중 감량과 트레일러닝 대회 준비. 두 가지 목적으로 남산과 한양도성을 달렸던 시간.
↪ 2026 트레일러닝- Training조회 2
스타트, 접영·평영 50m 기록
스타트부터 접영·평영 50m 기록을 남겨둔 날. 돌아오는 25m에서 속도가 많이 죽었다.
↪ 2026 수영 훈련일지 
Training조회 6일요일 아침, 남산 업힐
원래는 가벼운 6km 왕복이었는데, 6월 트레일 대회 욕심에 남산타워까지 찍고 내려왔다.
↪ 2026 트레일러닝- Training조회 3
그랩 스타트 연습
데크에서 그랩 스타트를 다시 연습했다. 입수각 만들기에 집중한 날.
↪ 2026 수영 훈련일지